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感染新冠病毒症状缓解，核酸检测转阴之后，大家会觉得精力不再像之前那么旺盛，体力也有较大程度的下降，连脑子反应的速度好像也慢了下来。这是大病初愈的常有表现。

在新冠病毒感染阶段，尤其是发烧的时候，体内的免疫系统和病毒进行了惨烈的战斗，最终病毒战败，疾病向愈。但杀敌三千，自损八百，我们人体的正常细胞、免疫体系也遭到了破坏，使体内能量储备下降，同时身体的系统修复也需要大量能量，所以大家就会觉得体力不济。从中医的角度讲，就是伤了元气。

促进元气恢复，首先要保养元气。病愈之后要注意不熬夜，不喝酒，不剧烈运动，不大量出汗，保持心境平和，以免过度消耗。

其次需要食补。可根据脾胃功能的恢复情况，如果能吃肉的就多吃些高热量的鱼和肉；倘若脾胃虚弱，食欲不振，则要充分地补充牛奶、鸡蛋。当然，西红柿等富含维生素C的蔬菜、水果，也要适当补充。减肥人士，这时候就不要再节食了。

艾灸对元气的恢复大有好处。尤其是督灸，在温通阳气方面作用极强，能让咳嗽、鼻塞、乏力等残余症状很快消除，每周只需一次，时间上也好安排。另外，每天在家里用艾灸盒或者艾条灸一灸足三里、内关、肺腧、肩井、脾腧、胃腧、关元等穴位，对体能的恢复也大有好处。

中药调理以健脾胃，补气养阴，化痰润肺为主。可以选择健脾丸、四磨汤、生脉饮、复方鲜竹沥等中成药，雪梨膏润肺化痰，口感更好。当然，请中医辨证施治，针对性汤剂调理疗效更好。

新冠病毒感染不等同于“大号感冒”，对人体会有多方面的影响。因此，感染之后除了积极进行治疗，初愈之后的身体调理复原也至关重要。元气恢复了，免疫力提升了，复阳风险、心肌炎风险、血栓风险等的发生概率才会下降。（李武强 三门峡武强中医院主任中医师、院长）