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大河网讯 五十岁左右的中年人，某一天清晨起床后，忽然发现自己的一只肩膀疼痛，并且活动受限，这就是患上了肩周炎。

肩周炎，一般在我们五十岁左右发生，所以也叫“五十肩”。从这个发病年龄特征不难看出，这种病和人的内分泌状况有直接的关系。人到了这个年龄，随着雄性激素、雌孕激素分泌水平的下降，身体内部会出现一些调整，关节滑膜和软骨组织也会发生一些相应变化，如滑膜炎症、软骨退化等等。同样道理，在外伤、劳损、受凉等因素的刺激下，肩周炎也就不期而至。

肩周炎的治疗，首先是体质的调整，请中医望舌把脉，结合整体情况，处以药方，或补肾，或调肝，加以祛风散寒、活血通络进行整体调理。局部治疗可选择推拿、针灸、理疗等方法均有较好疗效，关节腔内注射类固醇类抗炎药则更为直接。当然，有些病人假以时日，身体内部经过调节，也可不治而愈，时间需要一年左右。

家庭自我治疗，可以选择艾灸治疗。选取的穴位如下：肩井穴，在大椎和肩峰端的中点；肩髃穴，在肩峰端的下方；臂臑穴，在三角肌的止点处，相当于三角肌下方的凹陷处；肩前穴，在腋前皱襞和肩髃穴的中点；肩髎穴；上臂外展时，肩峰后下方的凹陷处。前述穴位，每天艾灸20分钟左右。

锻炼方法，可以进行“钟摆式运动”。弯腰，双上肢前后适当用力，自由摆动，每天2次，每次10至15分钟。（李武强，三门峡武强中医院院长、主任中医师）